Aller au-delà du mental
Il arrive que l’on comprenne très bien ce qui nous arrive… sans parvenir pour autant à fonctionner autrement.
Le mental analyse, explique, rationalise.
Il sait parfois exactement d’où vient une réaction, pourquoi un schéma se répète ou pourquoi certaines situations déclenchent toujours les mêmes émotions.
Et pourtant, cela ne suffit pas toujours à modifier ce qui se rejoue automatiquement.
C’est là que l’hypnose ericksonienne peut ouvrir un autre espace de travail.
Grâce à cet outil, nous pouvons aller au-delà de la seule compréhension consciente et nous intéresser davantage aux automatismes, aux associations, aux réactions émotionnelles et aux mécanismes qui se sont installés au fil du temps.
J’aime utiliser l’image d’un ordinateur pour l’expliquer.
Imaginez que votre inconscient soit comme un vaste disque dur.
Au fil de votre histoire, de nombreux « dossiers » s’y sont enregistrés : expériences, émotions, apprentissages, réflexes, croyances, façons de vous protéger ou de réagir.
Certains de ces dossiers restent très actifs, alors même qu’ils ne correspondent plus vraiment à la personne que vous êtes aujourd’hui.
L’hypnose permet alors, métaphoriquement, de venir travailler à l’intérieur de ce système.
Certains dossiers peuvent être archivés.
Ils ne disparaissent pas.
Votre histoire reste votre histoire.
Vous pouvez toujours y accéder.
Mais elle peut prendre moins de place dans le présent et générer une charge émotionnelle moins importante.
D’autres dossiers peuvent être réorganisés.
Certaines associations peuvent évoluer.
Certains réflexes peuvent être revisités.
Et des comportements autrefois utiles peuvent progressivement cesser de s’imposer lorsqu’ils ne sont plus adaptés à votre réalité actuelle.
Il peut également être nécessaire de faire ce que l’on pourrait appeler des mises à jour.
Parce que vous avez évolué.
Votre vie a évolué.
Vos besoins, vos limites, vos priorités et votre manière de voir le monde ne sont peut-être plus les mêmes qu’il y a cinq, dix ou vingt ans.
Pourtant, une partie de vous peut continuer à fonctionner à partir d’anciens repères.
Ces « mises à jour » peuvent alors favoriser une manière plus actuelle de réagir, de décider, de poser des limites, de vous positionner ou simplement d’habiter votre vie.
Elles peuvent contribuer à :
- diminuer certaines réactions automatiques devenues envahissantes ;
- prendre davantage de recul face à certaines situations ;
- modifier des schémas comportementaux répétitifs ;
- retrouver plus de souplesse dans vos réponses émotionnelles ;
- vous détacher progressivement de vieux réflexes de protection ;
- faire émerger de nouvelles façons de penser, ressentir ou agir ;
- retrouver une cohérence plus grande entre la personne que vous êtes aujourd’hui et la manière dont vous fonctionnez encore parfois.
L’objectif n’est pas d’effacer votre passé.
Ni de supprimer une partie de vous.
Il s’agit plutôt de permettre à ce qui a été appris autrefois de ne plus diriger automatiquement votre présent.
L’hypnose devient alors un espace de réorganisation intérieure.
Un endroit où certaines choses peuvent retrouver leur juste place.
Et où de nouvelles réponses peuvent commencer à devenir possibles.